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追求健美身材，進行重量訓練，適度運動，有好處，但如果超過能力範圍，可能會造成反效果，大陸一名22歲男子，熱愛運動，平常有健身習慣，但日前就在 臥推100公斤後，覺得肚子不舒服，幾個小時後，情況越來越嚴重，到醫院檢查 才發現內臟撕裂傷。財神娛樂城手術中仔細探查，脾結腸韌帶有一個3公分左右的血腫，胰腺尾部 和橫結腸也同時撕裂，國內醫師認為，患者可能在運動前，就已經受傷。醫師表示運動後，短暫的痠痛感是正常的，但如果休息後沒有好轉，就要注意，另外在運動過程中，還有幾件事 要特別留意。專業健身教練認為，如果沒把握，還是不要太勉強，最好請專家帶領，以免健身不成反而傷了身。
來自: https://www.ttv.com.tw/news/view/10704220006400I/579
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